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[减肚腩，5招搞定]动作一：仰卧坐姿收腿起 20个动作二：坐姿左右转体 50个动作三：仰卧直腿卷腹 20个动作四：平板支撑左右转髋 30个动作五：直臂支撑左右交叉 30个将以上5个练习动作做2-3个循环，每组动作间隙休息30秒。坚持练下去，没有练不出的马甲线和人鱼线！
她是带着对“互联网”的理解加入菜鸟的，“我给菜鸟技术团队的使命，就是构建数据驱动的社会化物流协同平台”，第一步，“使菜鸟整个物流基础设施的建设更互联网化。”技术流的菜鸟从成立时起，就坚持用技术的方式去解决传统物流行业的痛点。第一个切入点是电子面单。2014年5月，菜鸟正式推出了标准化的公共电子面单平台。通过与各家快递公司和商家系统打通匹配，并向全行业开放免费申请接入，实现快递从揽收、中转到配送的全程信息化标准化。
在记者调研的十多个等待入市的“限竞房”项目中，多数售楼处销售人员表示可能会实行摇号选房，但是得等上面通知。旭辉城的销售人员告诉记者，两周前，政府已经让开发商制订关于选房的方案并递交上去。万科七橡墅销售人员表示，项目预计5月底入市，届时可能将采用摇号的方式确定购房，但是由政府摇号还是开发商摇号，现在还不知道。
分析人士指出，经过此前密集回调，餐饮旅游板块整体估值回落明显，板块内部分优质个股在这样的背景下已迎来布局良机。责任编辑：曹婕基金互认服务平台接入国际主流服务商中国证券报□本报记者王兴亮10月31日，深圳证券通信有限公司（简称“深证通”）副总经理柯学和ClearstreamBankingS.A，明讯银行（简称“明讯”）联席首席执行官PhilippeSeyll共同宣布，“基金互认服务平台”和“Vestima平台”完成对接，为内地与香港基金的跨境销售提供服务，让更多的国外投资者进入中国的投资基金市场。
目前，菜鸟也在探索，像电子面单、数据连接这样的基础服务，能不能“长出非常非常多有价值、真实的数据化的产品出来”，“但是要达到这样一个对生态的信任度和这样一个紧密的连接是需要过程的”，万霖从一开始就做好了心理准备，“不是说你菜鸟站出来说，我要做这样一个东西，大家就相信或者大家第一天就完全接受了。”
响水爆炸现场搜救范围扩大3月24日，消防救援人员在爆炸现场开展搜救工作。 应急管理部供图■“江苏响水化工厂爆炸事故”追踪昨日下午，江苏响水“3·21”爆炸事故第三次新闻发布会通报最新情况：爆炸现场搜救范围已扩大至近2平方公里，尚有4个企业正在搜救中。
